Obesidade Infantil: Sintomas, Tratamentos e Causas

A obesidade infantil é uma condição que afeta milhares de crianças em todo o mundo atualmente. A má alimentação associada a outros hábitos nocivos à saúde estão tornando os casos cada vez mais comuns.

Entender os sintomas, conhecer as causas e descobrir os tratamentos é a forma correta de solucionar os casos de crianças obesas. A obesidade não se trata de uma questão estética, mas sim de saúde.

Obesidade Infantil

Obesidade Infantil

Caracteriza-se como obesidade o acúmulo de gordura no corpo. Pode ser motivado por uma alimentação errada, com um consumo excessivo de calorias que não serão gastas até o fim do dia.

Nas crianças, é detectado a partir do momento em que o peso é maior do que o ideal considerado a idade e altura da pessoa. Dados do IBGE afirmam que uma em cada três crianças brasileiras enquadram-se em um caso de obesidade.

Causas

Há duas principais causas para o desenvolvimento da obesidade infantil. São elas:

  • Sedentarismo: é necessário movimentar-se para realizar a queima das calorias consumidas. Com o advento dos jogos digitais, as crianças estão com hábitos cada vez mais sedentários. A ausência de práticas físicas é uma das grandes causadoras desses quadros.
  • Má alimentação: durante a infância o ser humano está em processo de desenvolvimento, portanto, precisa de vitaminas e nutrientes. Ter uma alimentação balanceada e saudável pode garantir que esteja tudo em ordem com sua saúde. Evitar exageros, frituras e doces é o passo inicial para quem deseja livrar-se da obesidade.

Devemos considerar ainda que há crianças que enfrentam fatores de risco, como problemas genéticos, um estilo de vida familiar que não seja saudável, além de outras doenças que podem afetar sua saúde e consequentemente desenvolver casos de obesidade infantil.

Sintomas

É visível quando uma criança está enfrentando um caso de obesidade, principalmente por um peso mais elevado do que o esperado. Ela não se manifesta como outras doenças, como a gripe.

A obesidade infantil proporciona dores no corpo, deixa a criança mais cansada, com um suor excessivo e mais sedentária, visto que possui uma limitação de movimentos maior que outras pessoas de sua idade.

Tratamento

Cada caso de obesidade infantil é analisado separadamente. É necessário que consulte um médico e que seja um especialista, como um endócrino ou nutricionista. Eles serão capazes de indicar o que deve ser feito.

De modo geral, após a realização dos exames iniciais, a criança deverá passar por uma mudança de hábitos, a começar pela alimentação. Com um plano alimentar, ela comerá a quantia de calorias necessárias para o bom funcionamento de seu corpo.

Também será adicionado em sua rotina atividades físicas, que potencializam os resultados e proporcionam mais qualidade de vida para a criança. É claro que esses são tratamentos gerais, mas que variam de pessoa para pessoa.

Devemos considerar o quadro clínico como um todo, se a criança possui ou não fatores genéticos influenciando no caso, se há outras doenças. Só com a análise completa é possível diagnosticar o melhor modo de solucionar a obesidade infantil.

Como aumentar os níveis de testosterona naturalmente

A testosterona, um hormônio produzido principalmente pelos testículos, é geralmente associada à “masculinidade” (embora as mulheres também tenham testosterona).

De fato, ele desempenha um papel importante na sexualidade e reprodução masculina, afetando fatores como função sexual e reprodutiva, massa muscular e crescimento de pêlos, mas também tem algumas funções menos “marcantes”, embora igualmente importantes, como a manutenção da densidade óssea, níveis de glóbulos vermelhos e uma sensação de bem-estar.

Começando aos 30 anos, os níveis de testosterona de um homem começam a diminuir e continuam a diminuir com o passar dos anos.

Embora existam muitas maneiras de aumentar os níveis de testosterona, como exemplo, o gel macho macho, a produção do hormônio depende da presença de nutrientes específicos. Comece adicionando esses alimentos ao seu plano nutricional:

  1. Romã

Esta bela fruta vermelha tem sido usada há séculos na medicina. Tem altos níveis de antioxidantes, vitaminas A, C, E e ferro, os pesquisadores descobriram que um copo de suco de romã por dia pode aumentar os níveis de testosterona melhorar o humor e aumentar a libido, além de ser benéfico para melhora na aparência da pele.

  1. Azeite

O azeite extra-virgem representa um poderoso concentrado na sua missão de aumentar a testosterona. Em pesquisa, os participantes que consumiram azeite diariamente mostraram um aumento entre 17% e 19% nos níveis de testosterona durante um período de três semanas.

  1. Ostras

Conhecido por muito tempo como alimento que aumenta a libido, estes são ricos em zinco. Naturalmente, você poderia experimentar um aumento na testosterona, aumentado a produção de espermatozóides e como consequência a testosterona.

Outros alimentos ricos em zinco são sardinhas, anchovas, castanhas de caju e salmão selvagem

  1. Coco

O corpo precisa de gorduras saturadas saudáveis ​​para produzir a maioria dos hormônios, incluindo a testosterona.

O coco ajuda a capacidade do organismo de produzir colesterol, o que é necessário para uma saúde ideal, reduzir a gordura corporal e manter o seu peso. Controlar o peso é outra maneira natural de melhorar a produção de testosterona, portanto, uma dieta com este alimento seja em óleo ou fruta, é muito benéfico.

  1. Vegetais Crucíferos

Brócolis e couve-flor ajudam o corpo do homem a descartar o excesso de estrogênio e aumentar a quantidade de testosterona disponível para as células. Indole-3-carbinol, um composto químico encontrados em vegetais crucíferos, poderia aumentar a segregação de estradiol (uma hormona estrogénio) em alguns homens acima de 50%, aumentando assim a quantidade de testosterona disponível.

  1. Proteína Whey

Se encontrada em pó de proteína de soro de leite ou em ricota (queijo cottage), esta proteína pode ajudar a limitar a produção de cortisol no corpo e, assim, aumentar os efeitos da testosterona que já ocorrem. A proteína do soro também pode ajudar a aumentar a produção de testosterona.

O Que É Transtorno De Ansiedade?

Todos nós experimentamos ansiedade. Por exemplo, falar em frente a um grupo pode nos deixar ansiosos, mas essa ansiedade também nos motiva a preparar e praticar. Dirigir com tráfego pesado é outra fonte comum de ansiedade, mas ajuda a nos manter alertas e cautelosos para evitar acidentes. No entanto, quando sentimentos de intenso medo e angústia se tornam irresistíveis e nos impedem de realizar atividades cotidianas, um transtorno de ansiedade pode ser a causa.

Os transtornos de ansiedade são o problema de saúde mental mais comum nos Estados Unidos. Estima-se que 40 milhões de adultos nos EUA (18%) têm um distúrbio de ansiedade. Entretanto, aproximadamente 8% das crianças e adolescentes sofrem de um distúrbio de ansiedade. A maioria das pessoas desenvolve sintomas antes dos 21 anos.

Transtornos De Ansiedade

Sintomas

Transtornos de ansiedade são um grupo de condições relacionadas, cada uma com sintomas únicos. No entanto, todos os transtornos de ansiedade têm uma coisa em comum: medo persistente e excessivo ou preocupação em situações que não são ameaçadoras. As pessoas geralmente apresentam um ou mais dos seguintes sintomas:

Sintomas emocionais:

  • Sentimentos de apreensão ou pavor
  • Sentindo-se tenso ou nervoso
  • Inquietação ou irritabilidade
  • Antecipando o pior e sendo vigilante para sinais de perigo

Sintomas físicos:

  • Batendo ou acelerando o coração e falta de ar
  • Suores, tremores e contrações musculares
  • Dores de cabeça, fadiga e insônia
  • Estômago virado, micção frequente ou diarreia
  • Se você tem problemas com ejaculação precoce, é bem provável que você tenha ansiedade pois a ansiedade é uma das maiores causas deste problema. Para acabar com a ejaculação precoce é preciso que tome Remédio para ejaculação precoce

Tipos De Transtornos De Ansiedade

Existem muitos tipos de transtornos de ansiedade, cada um com sintomas diferentes. Os tipos mais comuns de transtornos de ansiedade incluem:

Transtorno De Ansiedade Generalizada (GAD)

O GAD produz uma preocupação crônica e exagerada sobre a vida cotidiana. Essa preocupação pode consumir horas todos os dias, dificultando a concentração ou o término das tarefas diárias. Uma pessoa com TAG pode se esgotar com preocupação e sentir dores de cabeça, tensão ou náusea.

Transtorno De Ansiedade Social

Mais do que timidez, esse distúrbio causa intenso medo sobre a interação social, muitas vezes impulsionado por preocupações irracionais sobre a humilhação (por exemplo, dizer algo estúpido ou não saber o que dizer). Alguém com transtorno de ansiedade social pode não participar de conversas, contribuir para discussões em sala de aula ou oferecer suas ideias, e pode se tornar isolado. Os ataques de pânico são uma reação comum à interação social antecipada ou forçada.

Transtorno De Pânico

Este distúrbio é caracterizado por ataques de pânico e sentimentos súbitos de terror, por vezes, repetidos e sem aviso prévio. Muitas vezes confundido com um ataque cardíaco, um ataque de pânico provoca sintomas físicos poderosos, incluindo dor no peito, palpitações cardíacas, tonturas, falta de ar e dores de estômago. Muitas pessoas irão a medidas desesperadas para evitar um ataque, incluindo o isolamento social.

Fobias

Todos nós tendemos a evitar certas coisas ou situações que nos deixam desconfortáveis ​​ou mesmo medrosas. Mas para alguém com fobia, certos lugares, eventos ou objetos criam reações poderosas de medo forte e irracional. A maioria das pessoas com fobias específicas tem várias coisas que podem desencadear essas reações; Para evitar o pânico, eles trabalharão duro para evitar seus gatilhos. Dependendo do tipo e número de gatilhos, as tentativas de controlar o medo podem assumir a vida de uma pessoa.

Outros transtornos de ansiedade incluem:

  • Agorafobia
  • Mutismo seletivo
  • Transtorno de ansiedade de separação
  • Transtorno de ansiedade por substância / medicação, envolvendo intoxicação ou abstinência ou tratamento medicamentoso

Causas

Os cientistas acreditam que muitos fatores se combinam para causar transtornos de ansiedade:

  • Genética.   Estudos apoiam a evidência de que os transtornos de ansiedade “correm em famílias”, já que algumas famílias têm uma quantidade maior que a média de transtornos de ansiedade entre parentes.
  • Meio Ambiente. Um evento estressante ou traumático, como abuso, morte de um ente querido, violência ou doença prolongada, está freqüentemente ligado ao desenvolvimento de um transtorno de ansiedade.

Diagnóstico

Os sintomas físicos de um transtorno de ansiedade podem ser facilmente confundidos com outras condições médicas, como doenças cardíacas ou hipertireoidismo. Portanto, um médico provavelmente fará uma avaliação envolvendo um exame físico, uma entrevista e testes de laboratório. Depois de descartar uma doença física subjacente, um médico pode encaminhar uma pessoa a um profissional de saúde mental para avaliação.

Usando o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), um profissional de saúde mental é capaz de identificar o tipo específico de transtorno de ansiedade que causa sintomas, bem como quaisquer outros possíveis transtornos que possam estar envolvidos. Enfrentar todos os transtornos através de um tratamento abrangente é a melhor estratégia de recuperação.

Tratamento

Diferentes transtornos de ansiedade têm seus próprios conjuntos distintos de sintomas. Isso significa que cada tipo de transtorno de ansiedade também tem seu próprio plano de tratamento. Mas existem tipos comuns de tratamento que são usados. Por favor, visite nossa página de Tratamento de Ansiedade para obter informações mais detalhadas sobre os seguintes métodos:

  • Psicoterapia, incluindo terapia cognitivo-comportamental
  • Medicamentos, incluindo medicamentos ansiolíticos e antidepressivos
  • Abordagens complementares de saúde, incluindo técnicas de estresse e relaxamento

Mediservice: Conheça o plano de saúde

A Mediservice é a operadora de saúde que pertence ao grupo Bradesco Seguros. Há mais de 10 anos, ela tem sido reconhecida por sua assistência médica de alta qualidade e planos com soluções em saúde ideais para toda a família.

Mas, você sabe quais são os benefícios desses planos? Confira agora nosso texto para conhecer mais sobre ele e os serviços eficientes disponíveis para quem opta por confiar sua saúde a essa renomada operadora.

Mediservice - Conheça o plano de saúde

1. Conheça a Mediservice

Como mencionado anteriormente, a Mediservice é uma renomada operadora de plano de saúde pertencente ao Grupo Bradesco. Ela possui uma ampla Rede Referenciada composta por profissionais em saúde e hospitais considerados de excelência em todo o país.

Os seus planos de saúde oferecem atendimento médico-hospitalar completo, tendo sido desenvolvidos para suprir as principais necessidades de seus segurados. O serviço de qualidade é o principal diferencial para os beneficiários dessa operadora.

 

2. Principais planos

A operadora proporciona diversos planos para diferentes perfis de segurados. Isso é ótimo pois desta forma, eles possuem a garantia de que terão o atendimento médico-hospitalar com serviços que realmente precisam.

Cada segurado pode contratar um plano personalizado de acordo com suas necessidades. É possível encontrar planos individuais, familiares ou empresariais. Além disso, por se tratar de uma operadora de saúde renomada, ao optar pelo convênio, o segurado tem direito aos melhores hospitais e médicos da região.

Listamos aqui alguns planos fornecidos pela empresa para que você conheça mais como eles funcionam.

 

Plano de Saúde Ambulatorial e Hospitalar

Como todos os planos, a Mediservice também oferece as versões ambulatorial, hospitalar e ambulatorial-hospitalar.

A ambulatorial garante todo tipo de consulta e exame, já a hospitalar cobre qualquer tipo de internamento e os exames e cirurgias decorrentes dele.

O ambulatorial-hospitalar é simplesmente a junção de todos os benefícios dos dois planos.

 

Plano de Saúde para Gestantes

Os serviços desse plano são diferenciados e desenvolvidos especialmente para as gestantes, pois oferece acompanhamento médico por um longo período para que possa ter uma gravidez tranquila e livre de problemas de saúde.

Esta modalidade conta com o acesso à uma equipe multidisciplinar, como obstetras, psicólogos e outros especialistas, que darão o suporte necessário para a mulher durante a gravidez e até após o parto.

Neste plano não só a mãe é beneficiada como também o bebê, recebendo todos os cuidados necessários em seus primeiros dias de vida.

 

Plano de Saúde para recém-nascidos

No primeiro ano de vida o bebê precisa de muito acompanhamentos e exames, então a Mediservice criou um plano exclusivo para acompanhar o desenvolvimento da criança. Este convênio é um complemento ao plano de saúde para gestantes.

 

Plano de Saúde para idosos

Como a maioria dos idosos possuem uma saúde mais debilitada devido à idade, eles precisam de maior atenção e de um plano que cubra todas suas necessidades.

Além disso eles precisam de atendimento diferenciado, os especialistas precisam estar habituados a trabalhar com pessoas mais velhas.

O plano de saúde para idosos é focado nesse tipo de atendimento e, por ter uma rede credenciada de médicos, a operadora consegue oferecer isso aos seus pacientes da terceira idade.

 

Plano de Saúde Corporativo

A Mediservice também possui ótimos planos empresariais para empreendimentos dos mais variados portes e segmentos econômicos. Nessa modalidade, os gestores podem oferecem aos seus colaboradores uma assistência a saúde de alto padrão pelo melhor custo-benefício do mercado.

 

3. Vantagens dos planos de saúde Mediservice

As vantagens de contratar esse tipo de serviço em uma operadora de saúde como a Mediservice são enormes. A principal delas é ter garantia de um serviço de qualidade, mas também é possível citar outras como:

 

  • Planos de saúde flexíveis e personalizados;
  • Rede credenciada ampla;
  • Garantia de ótimos profissionais, clínicas e hospitais;
  • Serviços adicionais para empresas;
  • Acompanhar de consultas, exames, etc. pelo portal online;
  • Participação no “clube de vantagens” Bradesco.

 

Como você pode perceber, o plano de saúde Mediservice é muito completo, tanto para pessoas físicas, quanto para empresas. Sem dúvidas, com ele você e sua família terão acesso a melhor assistência médico-hospitalar do país.

Ademais, essa operadora de saúde ainda oferece uma série de vantagens extras que irão beneficiar a sua qualidade de vida e bem-estar.

Tudo que você precisa saber sobre Moringa

Embora seja bom que mais pessoas tenham conhecimento dos benefícios da árvore da Moringa, a fama traz coisas ruins.

O mercado tem muito baixa qualidade Moringa oleífera tentando capitalizar sobre os consumidores desavisados e sem instrução. Uma grande quantidade de produtos Moringa oleifera no mercado é feita a partir de Moringa barata com falta de controle de qualidade do produto. Embora esses produtos possam ser acessíveis, eles podem não estar de acordo com o rótulo.

Os nutrientes da moringa oleifera também podem ser facilmente perdidos no processo de fabricação e, ou na quantidade de tempo que o produto leva, para ir de uma planta viva para as mãos.

Como são fabricados os produtos da árvore Moringa oleifera e onde você compra produtos Moringa oleifera?

Por exemplo: o óleo de Moringa pode ser falsificado, não o material real ou misturado com outros óleos. Portanto comprador cuidado. O óleo de Moringa é 20 vezes o custo do óleo vegetal, então a motivação está definitivamente lá para diluir o óleo com algo mais barato.

Lembre-se que o ponto de comprar os produtos da árvore da Moringa oleifera é a incrível quantidade de nutrientes e propriedades que ela contém, não apenas para comprar pó verde impotente comprimido em cápsulas com um bom nome. Portanto, cuidado com quem e onde você compra produtos Moringa.

Para fazer uma lista antes de comprar produtos Moringa oleifera

° Certifique-se de comprar produtos contendo 100% de Moringa oleifera.

° Verifique se os produtos da Moringa oleifera estão em uma cápsula vegetariana ou vegana.

° Certifique-se de fazer sua devida diligência no fabricante e de onde eles obtêm seus produtos de Moringa oleifera.

° Certifique-se de que o suplemento à árvore Moringa oleifera que você compra (pó de Moringa, cápsulas …) é o mais fresco possível. Quanto mais tempo a Moringa oleifera ficar em um armazém ou as cápsulas de Moringa nas prateleiras das lojas, mais nutrientes são perdidos. Perda de até 50% das vitaminas pode ser alcançada após seis meses de armazenamento.

° Identifique o processo utilizado para secar as folhas da Moringa oleifera. Muitos agricultores, produtores de pó de Moringa oleifera, não se importam com a secagem das folhas de Moringa. Veja o estudo sobre o efeito da desidratação sobre o valor nutritivo das folhas da Moringa oleifera

Antes de você entrar na compra de produtos Moringa caps, certifique-se de que os produtos que você compra sejam da mais alta qualidade e não sejam misturados com quaisquer aditivos e cargas. O fornecedor deve estar intimamente envolvido no processo de colheita, limpeza e produção para garantir que os produtos de Moringa oleifera que você compra sejam de alto padrão.

Depois que você compra produtos da árvore da moringa oleifera

Os produtos foliares da Moringa oleifera devem ser armazenados em recipientes herméticos, protegidos do calor, umidade e luz. As moranjeiras podem gostar de muito sol, mas a luz solar não é boa para os produtos Moringa oleifera.

Se você comprar chá Moringa, não se esqueça que o que está dentro da bolsa é muito nutritivo. Depois de beber o seu chá, abra o saco e use o pó para um batido, salada ou qualquer outro prato. Outra possibilidade é alimentar seus animais de estimação com isso. Misture sua ração com o pó de saquinho Moringa.

Não gosto do sabor de Moringa? Neutralize-o!

Para desfrutar de uma deliciosa bebida de Moringa, basta tomar meia colher de chá de pó de Moringa, adicionar uma colher de chá de mel, espremer um pouco de limão, misturá-los e adicionar água.

Você também pode jogar uma colher de Moringa na sua sopa depois de cozinhar. Apenas o suficiente Moringa para não estragar o sabor da sopa original! Use sua própria imaginação para neutralizar o gosto de Moringa!

Quando você compra pó de Moringa , 6g de pó é uma boa quantidade inicial para comer por dia. Uma colher de chá é de cerca de 2 ou 3 gramas de pó de folhas de moringa. É aproximadamente igual a 6 cápsulas de Moringa.

Após a compra de Moringa, como usar produtos da árvore da moringa oleifera

A folha da Moringa oleifera, fresca ou processada em pó seco, pode ser usada como um alimento diário em uma infinidade de maneiras: em refeições prontas, sucos, pães, massas, bolinhos, condimentos, sopas instantâneas, etc.

Produtos feitos com Moringa podem ser usados em residências, refeitórios escolares, dispensários, maternidades, centros de reabilitação nutricional, bem como em restaurantes e supermercados.

Teor nutricional das folhas frescas da Moringa oleifera

Comer 100 gramas de folhas de árvores frescas de Moringa oleifera fornece a você tanta proteína quanto um ovo, tanto cálcio quanto um grande copo de leite, tanto ferro quanto 200 gramas de carne, tanto vitamina A quanto cenoura e tanta vitamina C como uma laranja.

De fato, 100 gramas de folhas frescas de Moringa oleifera são suficientes para cobrir

° 30 a 100% da dose diária recomendada de cálcio (30 a 50% para adolescentes, 40 a 60% para adultos, crianças e mulheres grávidas e lactantes, 80 a 100% para crianças com menos de 3 anos)

25 a 80% da ingestão diária recomendada de ferro (25% para mulheres grávidas, 40-60% para adolescentes e mulheres, 50 a 100% para homens e crianças).

Quanto às vitaminas, a dose diária recomendada de vitamina A varia entre 400 μg de equivalentes de retinol (crianças pequenas) e 1.000 μg de equivalentes de retinol (mulheres que amamentam).

Portanto, 100 gramas de folhas frescas de Moringa oleifera teoricamente poderiam cobrir 100% das necessidades diárias, mas isso é altamente variável dependendo das condições de armazenamento e como elas são consumidas, pois a vitamina A degrada com o tempo e quando exposta à luz ou calor.

Da mesma forma, 100 gramas de folhas frescas de Moringa oleifera podem cobrir 100% dos requerimentos de vitamina C, cuja ingestão diária recomendada varia de 60 mg (crianças pequenas) a 130 mg (mulheres que amamentam), mas essa vitamina degrada rapidamente com o tempo e durante cozinhando.

° Para uma óptima retenção de nutrientes, é aconselhável consumir folhas frescas de Moringa oleifera logo após a colheita e cozinhar as folhas durante um curto período de tempo (apenas alguns minutos), ou mesmo para as comer cruas se forem jovens e tenras

Teor nutricional do pó seco da folha da árvore da Moringa oleifera

Outra maneira de consumir folhas de Moringa é secá-las e reduzi-las a pó, facilitando o armazenamento e o uso a qualquer momento.

Para garantir a boa qualidade nutricional e microbiológica do pó das folhas, o seu teor de água deve ser inferior a 7%, o tempo de secagem deve ser o mais curto possível e a temperatura de secagem não deve ser muito alta (não mais de 50-55 ° C) .

Teor nutricional das folhas de Moringa oleifera cozidas

Moringa oleifera podem ser comidas cruas, se forem muito jovens e tenras, mas geralmente são cozidas. Mesmo que cozinhar as folhas destrua uma parte de seus nutrientes, principalmente vitaminas, outras ficam mais fáceis de assimilar.

Por esta razão, é importante considerar várias formas de cozinhar as folhas e entender como preservar a quantidade máxima de nutrientes.

Isto pode ser conseguido associando as folhas da árvore da Moringa oleifera com outros ingredientes que aumentam a disponibilidade de nutrientes, cozinhando as folhas apenas por um curto período de tempo, ou mantendo o líquido (água, molho) no qual as folhas da Moringa oleifera são cozidas.

O uso do pó da folha da Moringa oleifera também é uma forma de preservar os nutrientes (embora alguns tenham sido perdidos durante a secagem e o armazenamento), pois o pó pode ser adicionado aos alimentos após o cozimento.

A dieta de 21 dias o dr. Rodolfo funciona mesmo?

Esta é uma das pergunta que hoje em dia muitas pessoas com interesse em perder peso perguntam.

Se você veio a este site, porque tem interesse em saber mais sobre o programa, o Dr. Rodolfo chamada de Dieta do dia 21.

Mas antes deixe eu contar minha história.

Desde a infância eu sofro com excesso de peso, e piadas de mal gosto, como de pessoas estranhas e o pior de tudo, que dos meus parentes.

Ainda não sou casada, eu acho que devido a minha obesidade, os homens fogem de mim feito um rato correndo de um gato. Isso pode até ser engraçado, mas não é assim. Enfim, eu não estava feliz.

Cansado de tentar perder peso, até poderia perder alguns quilos, mas nada que me animasse a continuar. Foi, no máximo, uma semana de dieta, aqui e ali.

Me disse também que eu deveria fazer muitos exercícios físicos além de uma dieta, mas eu admito que sou muito preguiçosa para o fazer.

Enfim, como eu seria capaz de perder peso assim?

O dia da virada em minha vida…

Eu sempre navegando na internet e tenho absoluta certeza de que você está fazendo o mesmo, em busca de um milagre, uma fórmula mágica, que me ajudou a perder todo esse peso que me incomodava.

Já perdi a conta de quantos livros, cursos e técnicas que comprei onde prometiam te secar durante a noite.

Eu prometi a mim mesmo que nunca mais iria comprar mais nada relacionado a emagrecimento.

Mas um dia, olhou para o meu facebook, eu encontrei uma mensagem de um homem que foi capaz de perder peso rapidamente. Abaixo tem um botão, se você vir essa mensagem.

Ela também me contou que o Dr chamado Rodolfo Aurélio, que descobriu um método, onde, através de qualquer homem perde de 5 a 10 kg ou até mais, até 3 semanas. Depois que eu descobri a dieta do dia 21.

Confesso que fiquei muito curioso, e abriu um site, onde tem um vídeo falando sobre a tal dieta 21 dias que ele criou.

Então você sabe o que eu fiz?

Comprei! Não aguentei de tanta curiosidade por tudo o que o dr. Rodolfo falou. E para a minha alegria, consegui fazer tudo o que ele mostrou o que se deve fazer para ter sucesso na perda de peso.

Eu era capaz de repor a 14 kg em 21 dias e ainda continuou a aplicar durante muitos dias, e o resultado foi esse:

Muitas pessoas acreditam que para perder peso rápido precisa gastar muito com fome. Mas a descoberta de alguns estudos, foi comprovado que dietas rigorosas são extremamente perigosas.

Um estudo na universidade de harvard revelou a lista de produtos e combinações, que te ajudam na eliminação da gordura sem prejudicar seu organismo.

Agora, finalmente, você vai conseguir perder peso, queimar muita gordura e, mais importante, reduzir, definitivamente, a sua cintura e ainda acelarando o seu metabolismo.

Ainda não acabou, porque te permitem ter o cabelo, a pele e as unhas mais saudáveis, reduzir celulite, melhorar os níveis de colesterol e desfrutar de muitas outras vantagens, seguindo esse Método passo a passo de uma Dieta de 21 dias, que o dr. Rodolfo criou.

E agora vem o melhor. Você recebe tudo isso de forma fácil e saudável, sem passar fome, não tomar medicamentos prejudiciais, não se matar de fazer exercícios, monótonas e chatas, e sem prejuízo para a sua preciosa saúde.

Este método destina-se a pessoas de todas as idades, e funciona tanto para homens como para mulheres.

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Leptina, um grande aliado para controlar seu peso

A leptina é um hormônio que nos permite manter nosso apetite no controle, aumenta a sensação de saciedade e também regular nosso colesterol ruim. Descubra o que é o funcionamento do “hormônio que satisfaz”.

Muitas vezes, nós começar uma dieta sem saber que talvez haja de alguma parte do nosso corpo que nos podem sabotar involuntariamente. A leptina é o hormônio que nos ajuda a aprender a controlar nossa vontade de  comer.

Este hormônio será o nosso grande aliado para controlar o apetite, impedir que tenha ansiedade ao o comer e nós transmitir essa sensação de plenitude que nos ajuda a saber quando parar de comer.

Também conhecida como a “hormona que sacia” ou o “hormona fome”. Este é uma hormona também conhecido como PN que é libertada a partir de tecido adiposo lentamente e está ligada à diabetes, esterilidade e desenvolvimento de Obesidade

Quando os níveis de leptina são altos, como por exemplo, ocorre em pessoas obesas que se tornam resistentes à ação do mesmo, aumentando o desenvolvimento da gordura corporal e causando uma maior ansiedade sobre os alimentos, o que leva a um gasto calórico Isso porque, quando se trata de controlar nosso peso, a leptina tem várias funções que nos interessam.

Muitos especialistas culpam esse hormônio pelo ganho de peso, de modo que, em dietas, não só a perda de calorias, esportes e força de vontade entram em jogo… A leptina pode se tornar sua melhor amiga ou sua pior inimiga.

Qual é a função da leptina?

A principal função é regular a energia a longo prazo, ou seja, o equilíbrio do número de calorias que ingerimos e gastamos e quanta gordura armazenamos em nosso corpo .

  • Inibe a produção de hormônios e peptídeos que aumentam o apetite, o que causa muito menos desejo de comer ou ansiedade por comida.
  • Aumenta a sensação de plenitude.
  • Aumenta o gasto calórico, assim como a atividade do metabolismo, acelerando-o.
  • Ele ajuda a regular a síntese de hormônios da tireóide.
  • Diminui a fadiga
  • Afeta o tônus ​​vascular.
  • Participe no crescimento.

Assim, o cérebro sabe que não é o suficiente leptina gordura armazenada tem de cumprir a sua função de transmissor de células de gordura, no momento em que esta falhar, o cérebro perde a informação de que o corpo tem energia suficiente e, portanto, armazenada um dos principais problemas de saúde no presente é causado: obesidade.

Quando os níveis de leptina são reduzidos em nosso corpo?

Quando você acumula gordura corporal, portanto, a leptina pode se tornar o seu pior inimigo e vai parar de enviar mensagens de saciedade ao seu cérebro, fazendo com que seu apetite aumente.

  • Em dieta de 21 dias funciona: mas tenha cuidado, porque naqueles com baixa ingestão calórica reduz a leptina e aumenta a fome, a sensação de saciedade é reduzida e o metabolismo se torna mais lento.
  • Quando perdemos peso rapidamente: quando você perde peso drasticamente os níveis de leptina também diminuem e, portanto, teremos mais apetite. Também afetará o gasto calórico diário à medida que é reduzido.
  • Com o estresse: aumenta os níveis de cortisol e reduz os níveis de leptina, produzindo mais apetite e mais ansiedade para comer.

Quando você acumula gordura corporal, portanto, a leptina pode se tornar o seu pior inimigo e vai parar de enviar mensagens de saciedade ao seu cérebro, fazendo com que seu apetite aumente. É por isso que os períodos de dieta são tão delicados e muitas pessoas estão constantemente com fome.

O ideal é controlar o número de calorias ingeridas, mas também não precisamos enlouquecer com os números. Simplesmente, é melhor olharmos para os alimentos que comemos. Frutas e nozes se tornarão nossos melhores amigos para saciar entre as refeições. Legumes e proteínas serão os pilares de uma dieta para perder gordura e, acima de tudo, devemos também aprender a aumentar a ingestão de gorduras saudáveis: abacate, nozes … E, claro, o peixe será sempre uma boa escolha.

O que é bruxismo e como isso afeta nossos dentes?

Hoje existem muitas pessoas que sofrem de bruxismo , algumas estão conscientes de que sofrem e muitas outras não. Por esta razão, vamos falar sobre as causas do bruxismo e como isso afeta nossos dentes.

O bruxismo ocorre devido a um acúmulo de tensão nos músculos das mandíbulas . Há muitas pessoas que inconscientemente apertam ou rangem os dentes. A patologia pode ser leve ou grave, quando é um caso leve, certamente não exigirá tratamento, mas nos casos mais graves pode ter consequências irreversíveis para a saúde bucal, chegando mesmo, em casos extremos, a gerar a perda das peças dentárias. .

Pessoas que sofrem de bruxismo sofrem de dor nos dentes e gengivas. É por isso que, se um tratamento não for realizado a tempo, o osso responsável por sustentar os dentes ou causar problemas funcionais nas mandíbulas pode ser destruído.

Causas do bruxismo

Existem diferentes causas que podem gerar bruxismo. Entre as causas mais comuns de bruxismo estão:

  1. Ansiedade e nervos.
  2. Tipo de alimentação dos pacientes.
  3. Uma parada ruim à noite.
  4. Estresse
  5. A incapacidade de relaxar.

Um dos problemas mais importantes do bruxismo é que os dentes podem exercer pressão sobre os músculos, tecidos e as diferentes estruturas que envolvem a mandíbula. Se este problema for prolongado ao longo do tempo, pode causar sérios problemas na mandíbula, especialmente nas articulações.

Sintomas do bruxismo

Os principais sintomas do bruxismo apresentados por pacientes clínicas Propdental são dor de cabeça, olho dor, aumento da sensibilidade muscular na área, sensibilidade quando comer ou beber coisas quentes ou frios, queixo inchado, incapacidade de dormir e problemas relacionados com comida. Entre outros sintomas encontramos: fadiga, desgaste dos dentes, fraturas de dentes ou até lesões no interior da bochecha ou língua.

Existem diferentes tipos de bruxismo

A maioria das pessoas que sofrem bruxismo sofre durante o sono, no entanto, existem diferentes tipos de bruxismo. Entre os tipos de bruxismo encontramos:

  1. Bruxismo ou apertamento central: neste tipo de apertar bruxismo paciente em uma determinada posição sem causar desgaste na parte, mas afeta os músculos da mandíbula.
  2. Bruxismo excêntrico ou de fricção: ocorre quando há desgaste dos dentes quando o paciente esfrega as partes superiores com as inferiores.
  3. Bruxismo diurno ou de vigília: pode ser por apertar ou esfregar com a peculiaridade que o paciente sofre de bruxismo durante o dia.
  4. Bruxismo noturno ou do sono: o que ocorre durante a noite.
  5. Bruxismo diurno e noturno: Ocorre em pacientes crônicos que sofrem durante o dia e a noite.

Em alguns casos vemos caixas muito avançadas bruxismo-los uma vez que o desgaste do dente é intensa e começa a tornar transparente o nervo do dente, sem dúvida, o dentista irá salientar que é necessário para executar uma endodontia reabilitação completa nos dentes e restauração usando prótese de zircônio.

Tratamentos para bruxismo

Se estivermos conscientes de que sofremos com esses sintomas, que apertamos os dentes ou notamos algum tipo de desgaste em nossos dentes, a primeira coisa que devemos fazer é consultar um especialista para determinar o tratamento adequado para nossa situação.

Comumente, a solução mais usada por especialistas é o uso de um protetor bucal ou splint para reduzir o impacto que ocorre nos dentes quando apertamos ou esfregamos um ao outro.

Além disso, devemos usar este splint com base nas indicações do especialista, haverá casos em que ele deve ser usado durante o dia, em outros durante a noite ou mesmo durante o dia e a noite, dependendo da condição dos nossos dentes e músculos maxilares.

Outra recomendação é controlar a ansiedade e o estresse. Desde então, situações que produzem ansiedade ou estresse, desencadeiam o bruxismo e seus sintomas. Para controlar a ansiedade ou o estresse e prevenir o bruxismo, podemos seguir estas indicações:

  1. Evite jantares pesados ​​com muitos carboidratos, doces e bebidas com cafeína.
  2. Tome banhos quentes para nos ajudar a relaxar.
  3. Realize exercícios de respiração profunda.
  4. Realize exercícios de relaxamento com a ajuda de bolas de borracha.

Tenha sempre em mente que, para obter bons resultados em um tratamento de bruxismo, devemos seguir o conselho de seu dentista ou nos consultar nas Clínicas Propdentais.